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自由基，自由基破壞正常細(xì)胞膜組織內(nèi)的膠原蛋白及活性物質(zhì)。導(dǎo)致皮膚真皮層膠原蛋白含量逐漸減少。網(wǎng)狀支撐體亦會變厚變硬、失去彈性，當(dāng)真皮層的彈性與保水度降低，皮膚便會失去彈性并變薄老化。表皮即形成松垮的皺紋。

紋。
飲用。
　　◆怎么吃最有效：每日1-2次。經(jīng)常服用具有豐肌澤膚及減輕皮膚皺紋功效，使皮膚嫩白紅潤，富有光澤。
　?。?）地黃抗皺粥
　　◆需要的材料：熟地黃、枸杞子各20克，甘菊花10克，雞脯肉100克，粳米60克，細(xì)鹽、生姜末、味精、蔥花各適量。
　　◆怎么樣做呢：
　　將雞脯肉洗凈，剁肉泥，備用；將熟地黃等3味中藥水煎2次，取汁，備用；
　　粳米洗凈，放沙鍋內(nèi)，加入藥汁與雞脯肉，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、蔥花、生姜末與味精調(diào)勻，再煮片刻即成。
　　◆怎么吃最有效：
　　每日1劑，當(dāng)早餐，1次趁熱吃完。每20劑為1個(gè)療程，間隔5日后可用下1個(gè)療程。具有和血益膚、滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)固齒功效。久服有抗皺抗衰老作用
　?。?）杏仁牛奶芝麻糊
　　◆需要的材料：杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用溫水浸泡30分鐘），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水適量，枸杞子、果料適量。
　　◆怎么樣做呢：
　　先將芝麻炒至微香，與上述原料一起搗爛糊狀，用紗布濾汁，將冰糖與水煮沸，再倒入糊中拌勻，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
　　◆怎么吃最有效：
　　冷卻后食用，每日早晚各100克。具有潤膚養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老及抗皺祛皺功效。
　　（6）米飯團(tuán)去皺
　　◆當(dāng)家中香噴噴的米飯做好之后，挑些比較軟的、溫?zé)嵊植粫珷C的米飯揉成團(tuán)，放在面部輕揉，把皮膚毛孔內(nèi)的油脂，污物吸出，知道米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水洗掉，這樣可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。
　?。?）雞骨去皺
　　◆皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，皮膚缺少了它就失去了彈性，皺紋也就聚攏起來。雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養(yǎng)豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細(xì)膩。
　?。?）豬蹄去皺
　　◆用老母豬蹄數(shù)只（若找不到可用一般豬蹄），洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時(shí)涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅(jiān)持半個(gè)月會有明顯的去皺效果。
　?。?）水果、蔬菜去皺
　　◆絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。
　?。?0）啤酒去皺
　　◆啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、幫助消化及清熱的作用。啤酒中還含有大量的維生素B、糖和蛋白質(zhì)。適量引用啤酒、可增強(qiáng)體質(zhì)，減少面部皺紋。
　?。?1）茶葉去皺
　　◆茶葉含有400多種豐富的化學(xué)成份，其中主要有茶？酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質(zhì)、多種氨基酸、維生素，礦物質(zhì)及果膠等，是天然的健美飲料，除增進(jìn)健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現(xiàn)及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。
　?。?2）咀嚼去皺
　　◆每天咀嚼口香糖5～20分鐘，可使面部皺紋減少，面色紅潤。這是因?yàn)榫捉滥苓\(yùn)動(dòng)面部肌肉，改變面部血液循環(huán)，增強(qiáng)面部細(xì)胞的代謝功能。

拉伸皺紋的伸展操

　　利用物理原理，將松弛的皮膚與肌肉做上拉的伸展操。這種體操做起來簡單，而且肌肉會產(chǎn)生緊張感，使身體感到舒暢。所以，不只是為了消除皺紋，也可把它當(dāng)作是臉部的美容操，試著認(rèn)真做做看。做伸展操，如果肌膚缺少油分，刺激會過強(qiáng)，所以要在整個(gè)臉上涂滿純橄欖油精后才開始。①將雙手掌放在下巴處，順著下巴的線條往上拉至太陽穴處。②像擤鼻涕似地，用雙手夾信鼻子，然后遮住雙頰朝太陽穴向斜上方滑動(dòng)。③雙手放在鼻子上，拇指展開成直角，以此形狀通過眉間，向前顎兩斜上方滑動(dòng)，直到拇指來到太陽穴的位置。這時(shí)候要注意的是，只有拇指與其他四指的指中間部分接觸到皮膚，手掌要懸空，不要觸及面頰。④先將右手五根手指快速張開，將張開的五根手指伸入前發(fā)中。直到深及指根處后用力抓起一把頭發(fā)，朝斜后方向上拉起。⑤接著，同樣張開雙手手指，將張開的手指伸入兩旁頭發(fā)中，與④相同的要領(lǐng)，將頭發(fā)用力向斜上方位。⑥以同樣的做法，將雙手由頸部向上伸入頭發(fā)中，朝向頭頂，將頭發(fā)用力向上梳拉起。做伸展操時(shí)，每一個(gè)動(dòng)作要反復(fù)做三次(一套)。每一次做一套，所需時(shí)間約為三分鐘。做的要訣是，使面孔向上用力拉起頭發(fā)，然后突然松開。

觀皺紋 知病變

　　在您不經(jīng)意的時(shí)候，皺紋已經(jīng)悄悄地爬上了您的臉。您留心周圍每個(gè)人臉上的皺紋，可以發(fā)現(xiàn)這個(gè)人的性格特點(diǎn)和健康狀況，您對著鏡子觀察自己臉上的皺紋，也能明白該特別留意您身體的哪個(gè)部位。
　　1，在樂觀者的眼睛周圍會出現(xiàn)弧形“笑紋”，這種皺紋是肌體內(nèi)結(jié)締組織弱和聽力可能下降的跡象，這樣的人可能有痔瘡。
　　2，眼睛下面出現(xiàn)半月形皺紋，是腎，膀胱和心臟有病的征兆。
　　3，鼻梁上出現(xiàn)許多十字形皺紋，不排除脊柱或腎臟有嚴(yán)重病變的可能性，有這種皺紋的人脊柱通常會變形。
　　4，鼻梁上的前額上有皺紋，說明這個(gè)人大概從事的是常常需要冥思苦想的腦力勞動(dòng)，有這種皺紋的人容易犯偏頭。
　　5，如果右臉比左臉的皺紋深，大概是肝臟不好。
　　6，如果前額上的皺紋不連貫，呈波浪狀，這樣的人很快會出現(xiàn)心緒不寧的情況，精神上可能有痛苦，可能患抑郁。
　　7，如果一個(gè)人緊挨著鼻梁的前額上出現(xiàn)明顯的十字形連續(xù)皺紋，我們面對的就是一個(gè)很厲害的人，這樣的人很少生病。
　　8，如果從鼻子到唇邊出現(xiàn)的長皺紋呈斜線，您的心臟可能不好。
　　9，如果顴骨上出現(xiàn)鐮刀形皺紋，腳上可能有病。
　　10，下巴下面的“貓爪形”皺紋，說明皮下脂肪層被破壞。
　　11，頸部側(cè)面呈斜線，但低而短的皺紋說明這個(gè)人缺乏幽默感，胃部有病。
　　12，嘴角有小皺紋是傲慢和有胃病的特征。
　　13，嘴上面，鼻子下面有皺紋說明這個(gè)人可能墨守成規(guī)，對人不太友好，這是激素活動(dòng)弱的跡象。
　　14，如果下巴和下唇之間出現(xiàn)皺紋，也可能有痔瘡。

讓皺紋晚長十年

　　認(rèn)識皺紋：
　　25歲-29歲在眼部周圍、下巴和嘴巴會有細(xì)微的皺紋出現(xiàn)。這是控制皺紋的關(guān)鍵時(shí)期。
　　30歲-39歲在眼部周圍、下巴、頸部和額頭上都會有皺紋出現(xiàn)。因此你就需要適時(shí)地為肌膚補(bǔ)充水分，使用較滋潤的保養(yǎng)品。
　　40歲-49歲在眼部周圍、嘴角、下巴、眉間、頸部、額頭、手部都有明顯的皺紋，你的肌膚真正地走入老化期。你只有在保養(yǎng)品上下功夫，選擇有針對性的產(chǎn)品，以防進(jìn)一步“惡化”。
　　50歲-59歲在你的面部及你的身體上都有老年的跡象，皺紋的紋路十分明顯。此時(shí)你也不可放棄對肌膚的保養(yǎng)，涂抹護(hù)膚品是每天必不可少的。
　　消除皺紋小竅門：
　　　早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是棗花蜂蜜，既可防止皺紋，又可排毒。
　　多吃蘋果或是將蘋果切碎和牛奶一起煮，并將其絞成糊狀，作為敷臉的面膜，能減少皺紋。

“真假”皺紋的針對保養(yǎng)

　　假皺紋?
　　人群：25-35歲
　　癥狀：眼部、嘴角周圍產(chǎn)生又細(xì)又短的皺紋。
　　原因：主要是因?yàn)楣饫匣?、?xí)慣性表情、肌膚缺水、工作壓力、不規(guī)律的生活、睡眠不足，甚至是減肥導(dǎo)致皮下脂肪減少而引起的。光老化是皮膚產(chǎn)生假皺紋的一大主因，紫外線使皮膚缺水，形成小斷裂，反映在臉上就是那一條一條細(xì)小的皺紋，這種因?yàn)楦稍镄纬傻陌櫦y，也被稱為“干紋”，是近年來20歲左右的年輕人首要的肌膚問題。
　　告誡：即便現(xiàn)在是假皺紋，時(shí)間一長，假亦成真??！
　　撫平方法
　　1、積極喝水并使用深層保濕的護(hù)膚產(chǎn)品，使干紋漸漸消除。
　　2、在空調(diào)房內(nèi)放一杯水，增加空氣的濕度。
　　3、減少化妝的時(shí)間。
　　4、外出一定要注意防曬。
　　5、保持充足睡眠。最好每晚11點(diǎn)前上床睡覺，因?yàn)?1點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚自我修復(fù)期，切實(shí)的休息能令肌膚盡快重拾好狀態(tài)。
　　6、千萬不能過度減肥，使肌膚保持一定的脂肪含量。
　　　真皺紋?
　　人群：35歲開始，特別是45歲以后
　　癥狀：額頭紋、法令紋、魚尾紋紛紛出現(xiàn)，隨著肌膚變松弛，皺紋逐漸加深。
　　原因：皺紋是女人的“天敵”，但每個(gè)人都無法阻止歲月的流逝。大約從35歲開始，人的新陳代謝開始減慢，皮脂腺和汗腺功能慢慢衰退，支撐起皮膚表面的內(nèi)部纖維儲備逐漸耗竭，造成皮膚內(nèi)部向外的張力不斷減少，局部區(qū)域開始沉陷，于是皺紋產(chǎn)生并日趨明顯。特別是皮膚更薄、纖維儲備更少的眼周區(qū)域，更容易有魚尾紋、眼瞼松弛等問題的出現(xiàn)。
　　告誡：真皺紋的產(chǎn)生是一個(gè)漫長的過程，一旦開始，肌膚老化便不可逆轉(zhuǎn)，除非利用醫(yī)學(xué)美容，否則真皺紋現(xiàn)象只能緩解或延遲它出現(xiàn)的時(shí)間，不能完全消除。
　　撫平方法
　　1、使用專門抗皺護(hù)膚產(chǎn)品，為肌膚外層添加所需營養(yǎng)。
　　2、配合適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行婢徲准y，增加肌膚細(xì)胞含氧量和水分，令肌膚恢復(fù)光澤，每周可以到美容院或自行按摩一次。
　　3、每天洗臉后，用冷毛巾敷面三至五分鐘，可以幫助增加肌膚彈性，舒緩皺紋。
　　4、減少鹽的攝入量，因?yàn)檫^多的鹽分會使身體提早出現(xiàn)老化。
　　5、維生素A有助潤滑肌膚，所以可以多吃維生素A含量豐富的食物，如：胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，也可以適量服用維生素A藥丸。

小動(dòng)作讓頸紋不再來

　　頸部向來都是較易受人忽略的部位，但它其實(shí)比面部更容易形成皺紋。隨著年齡的增長，頸部的皮膚變得老化松弛，缺乏彈性，再加上經(jīng)?；顒?dòng)和受到陽光的洗禮，如果不作保養(yǎng)的話，頸紋隨時(shí)會在不知不覺間出現(xiàn)。
　　按摩除紋要改善頸紋的問題，除了透過頸霜外，不妨做一些按摩動(dòng)作，如將頭抬起，雙手放在頸上，然后由下而上，由內(nèi)到外輕輕打圈10至15次。
　　另外，亦可以將頭部微微抬起，而雙手的掌心則放在頸部，然后從鎖骨開始向上推，左右手各做10至15次，以收緊頸部皮膚。不過，千萬不可向下推，否則的話隨時(shí)因減得加，增加頸紋出現(xiàn)的機(jī)會。
　　要預(yù)防頸紋，便要注意一下日常生活的習(xí)慣。如果需要經(jīng)常做案頭工作的話，記得不時(shí)要“抬起我的頭來”，別整天將頭垂下，最好每隔一小時(shí)便伸伸懶腰和頸。而伸展頸部時(shí)，不妨慢慢將頭仰后，使頸部有拉緊的感覺，以預(yù)防頸紋出現(xiàn)。
　　另外，日間外出時(shí)，頸部亦應(yīng)該做足防曬措施，如經(jīng)常搽防曬指數(shù)(SPF)15或以上的防曬太陽油，以避免被UVA破壞皮膚的真皮纖維組織，曬出皺紋來。

趕跑干燥細(xì)紋五步曲

　　在干燥缺水的季節(jié)，薄嫩、敏感的眼周皮膚很容易產(chǎn)生細(xì)紋。對于愛美的女性，細(xì)微之處的保養(yǎng)可是重中之重哦！美容師阿珍向女性朋友推薦一套眼部護(hù)理程序，盡早把眼角的細(xì)紋趕跑：
　　第一步：輕柔卸妝
　　眼部清潔是關(guān)系皮膚細(xì)致程度的重要因素。對眼部護(hù)理而言，卸妝的方法和步驟也非常關(guān)鍵。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免刺傷眼部周圍的細(xì)膩皮膚。在卸妝時(shí)，手勢一定要細(xì)致輕柔。
　　第二步：早晚護(hù)理
　　針對肌膚早晚新陳代謝的節(jié)奏和吸收能力的不同，早晚應(yīng)分別選用具有不同功效的眼部護(hù)膚品。早晨可選用柔和的凝露，以活化肌膚；晚上則使用含有滋養(yǎng)成分的眼部精華液或眼霜，可使眼部肌膚得到充分的休息與保養(yǎng)。涂抹時(shí)，應(yīng)用力度最柔和的無名指。
　　第三步：選用合適的眼霜
　　眼部皮膚如此纖薄，在選用護(hù)理產(chǎn)品時(shí)更要注意。一般應(yīng)選用不含油脂、含維生素e顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護(hù)品。這樣才能避免刺激眼部周圍皮膚，防止水分流失，讓肌膚在細(xì)心的呵護(hù)下，變得緊實(shí)而有彈性。
　　第四步：按摩改善眼部疲勞
　　除了使用護(hù)理產(chǎn)品外，適度地按摩也可緩解眼部壓力，讓眼周肌膚得到應(yīng)有的休息。辦公室女性在工作時(shí)，每隔1-2個(gè)小時(shí)應(yīng)將眼睛輕閉休息五分鐘?？捎弥兄篙p輕壓在眼球上，沿著半球輪廓，輕柔按摩。
　　第五步：飲食養(yǎng)護(hù)
　　豬蹄、豬皮、豬肘、雞皮、魚頭、魚湯等富含膠原蛋白的食物，能增強(qiáng)皮膚表層的修復(fù)功能，使其變得光澤飽滿，同時(shí)減少細(xì)紋，令肌膚變得光滑而富有彈性。

十個(gè)保養(yǎng)小動(dòng)作 防皺妙方

　　基礎(chǔ)保養(yǎng)小動(dòng)作：
　　1.多攝取具抗氧化功效食物
　　如維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，
　　都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時(shí)，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。　
　　2.減少過氧化物形成
　　過氧化物是造成自由基的主因，如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細(xì)胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。
　　3.隨時(shí)注意保濕
　　每天攝取2000ml的水份，并且隨時(shí)攜帶保濕產(chǎn)品、適時(shí)補(bǔ)充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細(xì)紋。
　　保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個(gè)五分鐘的保濕小面膜。
　　4.適度去除角質(zhì)
　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時(shí)不一定要全臉進(jìn)行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時(shí)、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時(shí)，都是該去角質(zhì)的征兆。>>網(wǎng)民瘋傳，六招天然去角質(zhì) ， 嬌嫩肌膚 去角質(zhì)要領(lǐng)講解
　　提示：固然去角質(zhì)能讓肌膚瞬間煥然一新，能幫助保養(yǎng)成分更好地吸收，但很多時(shí)候，去角質(zhì)也令皮膚變得很糟糕，并不是所有膚質(zhì)的人都適合經(jīng)常去角質(zhì)：
　　第一類　柔軟的皮膚不用去角質(zhì)
　　第二類　脆弱的皮膚不可去角質(zhì)，例如粉刺痘痘皮膚和紅血絲皮膚
　　第三類　已經(jīng)去角質(zhì)不再去角質(zhì)，例如用過有去角質(zhì)功能的專門化妝水或者美白用品的皮膚。
　　5.做好肌膚防曬
　　在戶外時(shí)盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時(shí)就要涂抹防曬產(chǎn)品。
　　6.睡眠要充足
　　睡眠期間是肌膚每天自我修護(hù)的關(guān)鍵時(shí)間， 睡眠也可以有效幫助肌肉放松。
　　(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時(shí)、下班時(shí)及熬夜時(shí)的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時(shí)顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，及可以獲得良好的改善)
　　五種食物助睡眠：
　　牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。
　　小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進(jìn)胰島素的分泌，提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
　　核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
　　葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。
　　此外，大棗、蜂蜜、醋和全麥面包也是有助于睡眠的食物。
　　7.清潔動(dòng)作要輕柔
　　每天清潔肌膚時(shí)，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動(dòng)作時(shí)可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負(fù)荷。
　　8.避免摳抓肌膚
　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)不舒適的癥狀時(shí)，要避免用手指搔癢、摳抓，因?yàn)檫@些動(dòng)作都很容易破壞肌膚的組織結(jié)構(gòu)，造成肌膚松弛，甚至留下疤痕。
　　9.對表情紋易出地方適度按摩
　　要有效避免表情紋的出現(xiàn)，可以在肌膚容易出現(xiàn)表情紋的地方(如眉頭、眼尾、嘴角等處)，適時(shí)提供按摩。
　　第一步：臉頰部分涂上乳液后，用食指 中指、無名指由下往上以螺旋狀搓揉。讓面部得到徹底的放松。
　　第三步：用食指和中指的指肚，從鼻梁沿著面頰按摩到耳朵的上方。堅(jiān)持10秒再從反方向按摩回來。鼻翼四周伸出中指可以由上向下輕輕搓揉兩側(cè)。
　　第二步：接著從你的下顎骨開始用食指和中指，輕輕地向上擠壓按摩并微微夾緊面部組織至耳垂處，此動(dòng)作得堅(jiān)持不懈地重復(fù)5次。
　　第四步：用食指和中指擺出“V”的勝利手勢。閉上雙眼，用指肚輕輕地來回按摩。這樣有助于消除眼袋。
　　第五步：根據(jù)你額頭的寬度，用三根或四根手指溫柔地來回按摩額頭。從一邊太陽穴慢慢地按摩到另一邊的太陽穴。這樣可以有效幫助你清理臉部多余的紋理。
　　10.經(jīng)常輕撫臉龐
　　舒緩肌肉壓力有助于避免表情紋的產(chǎn)生(透過手部輕撫肌膚的動(dòng)作，可以有效分散神經(jīng)傳導(dǎo)的注意力，進(jìn)而放松肌肉，避免表情紋的產(chǎn)生 。

揮別皺紋簡單按摩法

　　除了做好保濕、防曬的基礎(chǔ)保養(yǎng)，平日的按摩更是忽視不得。
　　不論你是否為熟齡女性，臉上的小細(xì)紋是否常困擾著你？當(dāng)你有熬夜、脫水、體重大量減少等情況時(shí)，就可能會有皺紋產(chǎn)生。除了做好保濕、防曬的基礎(chǔ)保養(yǎng)，平日的按摩更是忽視不得。
　　下面提供4個(gè)簡單的按摩方式，讓你輕松預(yù)防并告別表情紋的困擾！
　　嘴角：運(yùn)用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。
　　眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿著眼尾處以畫圈方式按摩。
　　眉心：運(yùn)用中指指腹沿著眉心由下往上，交叉按摩。
　　額頭：運(yùn)用手掌掌腹，沿著額頭由下往上輕撫。
　　此外，隨著年齡的增長，睡眠不足等因素，長期下來也會影響細(xì)胞的新陳代謝，以致細(xì)紋、黑眼圈、皮膚黯沉等現(xiàn)象頻生，所以在保養(yǎng)與按摩之外，絕對要掌握睡覺的黃金時(shí)間，例如晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)，就是所謂的美容覺時(shí)間。在這個(gè)時(shí)段是細(xì)胞進(jìn)行修護(hù)、新陳代謝最好的時(shí)間，如能好好休息，絕對可以迅速讓你恢復(fù)昔日的美麗表情

水果緊急祛皺

　　皮膚不勝疲勞，就會在眼角、唇角、鼻窩亮出嚇人的小皺紋。這時(shí)只有令皮膚接受最自然的滋潤，去皺才會有好效果。
　　將桔子連皮搗爛，浸入醫(yī)用酒精，加適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。既潤滑皮膚又去除皺紋。
　　香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油攪拌均勻，涂在臉上。
　　將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在臉上，待干后再用清水洗凈。
　　西紅柿切碎壓汁，加少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹面部，去皺效果好。
　　栗子去皮搗為細(xì)末，以蜂蜜調(diào)勻涂面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

消除額頭皺紋有妙法

　　產(chǎn)生皺紋的原因有兩方面。外因有氣候寒冷、干燥和日曬導(dǎo)致的肌膚干裂、各種皮膚疾患、吸煙酗酒、空氣污染、常用有害的化妝品以及沐浴不當(dāng)?shù)?。?nèi)因有便秘、貧血、陰虛癥、肝功能低下、生理機(jī)能減退、體弱、營養(yǎng)不良、飲食偏愛、睡眠不足、性生活過頻等。此外，由于每個(gè)人的生活條件、經(jīng)歷不同，即使同齡的人，皺紋差異也很大。人的面部以前額皺紋最為明顯，主要是前額肌肉收縮過多。
　　皺紋形成的過程分四個(gè)階段：
　　洗臉后，面部皮膚出現(xiàn)繃緊感，失去嬌嫩光澤，即進(jìn)入了第一階段：干燥期。此時(shí)，如用具有潤濕效果的化妝品，適當(dāng)用橄欖油涂皮膚加以按摩，那么面部皮膚可又恢復(fù)青春。倘隨其發(fā)展，即進(jìn)入第二階段：硬化期。此期膚質(zhì)失去彈性，黯淡無光，涂化妝品補(bǔ)救，作用也不大，只能靠營養(yǎng)和顏面按摩加以改善。第三階段為松弛期，脂肪積存于皮下，小皺紋清晰可見。最后階段是定型期，很難糾正復(fù)原，只能依靠化妝品彌補(bǔ)了。
　　如果不失時(shí)機(jī)地在第二、三階段進(jìn)行“消除皺紋伸展操”收效顯著(干燥型皮膚在做操前，須涂少量橄欖油)。
　　1、將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉，直拉至太陽穴處。然后再由下向上重復(fù)這一動(dòng)作，進(jìn)行3次。
　　2、用雙手魚際肌夾住鼻子，然后外移雙手心遮住雙頰，朝太陽穴斜上方滑動(dòng)。復(fù)原，進(jìn)行3次。
　　3、雙手放在鼻子上，拇指與四指展開成直角，依此形狀通過眉間，向前額斜上方滑動(dòng)，直至拇指運(yùn)行到太陽穴處止。拇指與其它四指的指中間部分接觸到皮膚，手掌懸空不觸及面頰。
　　4、先將右手五指張開，伸入前額上方頭發(fā)中，直至伸到指根處，再用力抓起一把頭發(fā)，朝斜后方向上拉起。不要用力過猛，宜勻柔。重復(fù)3次。
　　5、按上法，張開雙手五指，插入兩鬢頭發(fā)中，至手指根處，雙手各抓住一把頭發(fā)，輕輕用力朝斜上方位拉，重復(fù)3次。
　　消除皺紋伸展操，需時(shí)3分鐘。最好在早晚洗臉后進(jìn)行。

影響皺紋的六大不良習(xí)慣

　　臉部皺紋影響健美。皺紋的產(chǎn)生，有些是由於個(gè)人生活習(xí)慣及不表情引起的。請注意改正以下不好的習(xí)慣：　
　?。ǎ保┎[眼睛：在耀眼的陽光下，有的人習(xí)慣瞇起眼精看東西；有的人患近視眼不愿戴眼鏡，而把眼精瞇起來看東西，久而久之，眼圍便布滿了小皺紋?！?br /> 　?。ǎ玻┢ばθ獠恍Γ河行┤诵αχ粍?dòng)嘴角，嘴角，嘴象上也就有了很多的皺紋。
　?。ǎ常﹩蝹?cè)咀嚼食物：單側(cè)嚼食，會使另一側(cè)的牙齒失去正常的咬合關(guān)系，頷骨、頷咀嚼肌、表情允等缺少生理性功能刺激，久而久之會使頷骨骨質(zhì)畸形，肌肉萎縮，臉部左右不對稱。　
　?。ǎ矗鈯y過夜：濃妝過夜是美容之大忌?；瘖y品留在臉上過夜，阻塞毛孔，滲入及膚後，會造成皮膚損害。擦粉過度，會使皮膚變粗糙或生出斑點(diǎn)?！?br /> 　　（５）蒙頭睡覺：會使臉部皮膚干燥，唇部皮膚容易乾裂脫皮?！?br /> 　?。ǎ叮┪鼰煟何鼰煶烧?，其眼外久皺紋會過早地呈現(xiàn)出來。因?yàn)橄阒械哪峁哦〉扔形镔|(zhì)對皮膚滿細(xì)血管有破壞作用，能影響皮膚的盛液環(huán)，造成營養(yǎng)障礙。加上香煙中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，降低了盛紅蛋白的帶滿功能，造成皮膚缺氧。

除皺術(shù)與拉皮術(shù)的區(qū)別

　　大多數(shù)人對“除皺術(shù)”一詞十分了解，而對于“拉皮術(shù)”則有些陌生。其實(shí)這兩個(gè)概念既有聯(lián)系又有區(qū)別。除皺術(shù)與拉皮術(shù)的區(qū)別在于：前者是專業(yè)術(shù)語，后者為形象名詞。更重要的是兩者所包含的內(nèi)容不同：除皺術(shù)包含了傳統(tǒng)與現(xiàn)代的除皺術(shù)式，拉皮術(shù)僅代表了最初、傳統(tǒng)的除皺手術(shù)方法。
　　人體顏面頸部的老化，是彈性降低、皺紋形成、松弛下垂的退行性變過程，表現(xiàn)為：皮膚彈性降低，各種皺紋形成加深(如額橫紋、魚尾紋、鼻唇溝等)，松垂改變(如眉與上眼皮松垂、 頰部松垂、羊腮等)。由于重力和退行性變引致的松垂改變，除皮膚外，重要的是皮膚深面的組織、結(jié)構(gòu)，如脂肪、筋膜和肌肉。因此說來，除皺術(shù)不應(yīng)單單是除掉皺紋，主要是提緊各種組織結(jié)構(gòu)。西方人恰恰將除皺術(shù)稱之為面部提緊術(shù)(face lift)。
　　除皺技術(shù)發(fā)展到今天，已經(jīng)有了三代標(biāo)準(zhǔn)的除皺術(shù)式。第一代除皺術(shù)，在皮下潛行分離，然后即切除多余皮膚、拉緊縫合。這就是人們說的那種拉皮術(shù)，它形象生動(dòng)地道出了手術(shù)操作要點(diǎn)。發(fā)達(dá)國家的整形美容外科界早已棄用了第一代除皺術(shù)，因?yàn)閮H拉緊皮膚是不夠的，維持一段時(shí)間后即會復(fù)原。我們國家開展除皺術(shù)較晚，發(fā)展也不平街，所以仍有部分單位和個(gè)別醫(yī)生采用單純的皮膚提緊術(shù)，他(她)們稱其為“拉皮術(shù)”也就不足為怪了。第二代除皺手術(shù)，稱為SMAS—頸闊肌技術(shù)，分離皮膚瓣，繼向上提緊SMAS—頸闊肌瓣后，再向后拉緊皮膚瓣。這種技術(shù)的效果是雙向提緊，既提緊了表面皮膚，又提緊了深面松垂的筋膜、肌肉。從1978年—1988年的10年間，國外有上千篇文獻(xiàn)報(bào)道對第二代除皺術(shù)的研究結(jié)果。迄今，SMAS—頸闊肌除皺術(shù)已經(jīng)成為安全、流行的術(shù)式。國內(nèi)已有很多單位開展。第三代除皺術(shù)，近年才有報(bào)道，被稱為復(fù)合除皺術(shù)。手術(shù)創(chuàng)傷大，操作復(fù)雜，國內(nèi)尚未全面開展，在此不多贅述。
　　上述關(guān)于除皺手術(shù)的知識，已經(jīng)明白無誤地告訴了讀者朋友：如若您或您的親朋好友、欲做除皺手術(shù)，則應(yīng)選擇第二代除皺術(shù)。怎樣才能確切地預(yù)知自己將被施以較先進(jìn)的除皺術(shù)式，而不是單純的拉皮術(shù)呢?在此向朋友推薦如下簡單方法：(1)到正規(guī)的整形、美容外科機(jī)構(gòu)去做；(2)了解主刀者是否經(jīng)過較長時(shí)間、規(guī)范的整形美容外科技術(shù)訓(xùn)練；(3)向醫(yī)生了解咨詢關(guān)于除皺手術(shù)技術(shù)的知識。
　　值得提出的是，雖然有了較先進(jìn)的除皺技術(shù)，并不意味著術(shù)后即可達(dá)到“返老還童”的境地。除皺術(shù)后，絕不能達(dá)到猶如重險(xiǎn)術(shù)、隆鼻術(shù)、隆胸術(shù)后的那些明確的效果，即單眼皮變成雙眼皮。塌鼻梁變成、高俏的鼻子，扁平胸成了豐滿圓隆的美胸。更何況，現(xiàn)代除皺術(shù)對某些部位也是收效甚微甚至無效，如鼻唇溝、口唇周縱紋(可通過其它方法改善)。因此請注意防止由原來的不知變成苛求、埋怨的傾向。

警惕去除皺紋的不良后果

　　瘢痕性禿發(fā)
　　除皺術(shù)切口一般都會選擇在頭發(fā)區(qū)域內(nèi)，以隱蔽切口。但是在手術(shù)中過分提緊皮膚，切除頭皮量過多，縫合后會造成切口張力過大，這本身就會造成愈合后過寬的瘢痕，形成禿發(fā)區(qū)。再者，張力過大，會造成局部的血液循環(huán)障礙，容易形成局部的感染，這樣會加重瘢痕，加寬禿發(fā)區(qū)。前述的那位女教師就是這種情況，一旦形成了瘢痕性禿發(fā)，只有等待3-6個(gè)月后，待瘢痕軟化，將其切除。
　　顏面不對稱
　　這完全是由于醫(yī)生缺乏經(jīng)驗(yàn)和缺乏美容整形專業(yè)訓(xùn)練所造成。由于定點(diǎn)不精確，術(shù)中組織的懸吊高低及皮膚的切量不等，造成體表器官位置高低不同，及皮膚松緊度不同，例如，眉毛一高一低；眼角一上一下；耳垂不在一個(gè)平面上等等，前述的那位靳先生，就是這種情況。形成這種情況，也只好再次手術(shù)矯正。
　　面神經(jīng)的損傷
　　這是除皺術(shù)最嚴(yán)重的并發(fā)癥。劇烈變異造成面神經(jīng)損傷的修復(fù)是比較困難的，通過神經(jīng)吻合，可以治療，但效果不甚滿意。當(dāng)然神經(jīng)不完全性損傷可通過自身的修復(fù)，可能會恢復(fù)正常。
　　感覺障礙
　　面部除皺術(shù)要在面部皮下進(jìn)行廣泛剝離，表淺的感覺神經(jīng)就會被破壞，感覺的麻痹及異常感覺就會隨之而來。這是很正常的事情，通過一段時(shí)間的恢復(fù)，時(shí)間幾周至幾個(gè)月，均可正常。但是，有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)師，可避免大的感覺神經(jīng)的損傷。這樣可大大減少感覺障礙的時(shí)間。
　　表情不自然
　　除皺術(shù)由于有廣泛的皮下剝離，造成皮膚與表情肌肉的分離。術(shù)后在與表情肌肉重新愈合的過程中，部分人會造成表情的不自然，往往是表情的呆滯，如同“玻璃”面容，有人稱為“難以理解”的面容，特別是下面部除皺為甚。這是一個(gè)必然的過程，一般在一個(gè)月左右可恢復(fù)正常。
　　除皺術(shù)后還有如血腫、感染、面部瘢痕形成等諸多并發(fā)癥發(fā)生的可能性，但是有經(jīng)驗(yàn)的?？漆t(yī)生,再加以受術(shù)者的配合，各種并發(fā)癥發(fā)生的可能性會大大降低。

阻擊第一道皺紋4攻略

　　你知道嗎？好皮膚是最靚的霓裳。即使有再漂亮的衣服，若沒有好的皮膚作基礎(chǔ)，一切都大打折扣。當(dāng)輕薄的夏裝穿上身，當(dāng)汗水沖淡了粉底與胭脂，黑眼圈、皺紋、松弛的皮膚……將再也掩飾不住。在夏日里做一個(gè)經(jīng)得起審視的女子，似乎不那么容易。
　　其實(shí)，我們應(yīng)該學(xué)會做自己皮膚的醫(yī)生，不僅能在出現(xiàn)問題時(shí)對癥下藥，更應(yīng)該未雨綢繆，在問題出現(xiàn)之前就用正確的方法預(yù)防肌膚可能會出現(xiàn)的問題——隨時(shí)阻擊女人的第一道皺紋。
　　阻擊目標(biāo)：眼睛
　　阻擊理由：仔細(xì)觀察你眼睛下方的肌肉，開始出現(xiàn)松弛了嗎？有眼袋嗎？這些現(xiàn)象都會綜合形成黑眼圈、眼皺紋而成為暴露你的年齡的禍根，解決它，一定要趁早。
　　表現(xiàn)癥狀：小細(xì)紋、黑眼圈
　　防守之道：
　　補(bǔ)水應(yīng)不僅止于面部，眼睛也同樣需要水的滋潤，喝飽了水的眼部肌膚，水嫩嫩的，彈性而柔軟，哪里還會有空間來產(chǎn)生皺紋？常用眼膜或者西瓜皮、黃瓜片等貼眼，會有助于眼部肌膚的滋養(yǎng)，我們還應(yīng)該養(yǎng)成用眼霜的好習(xí)慣，滋潤型的眼霜是護(hù)膚的常備武器；
　　經(jīng)常要看文字和熒屏的人要注意不應(yīng)連續(xù)長時(shí)間地用眼，不要狠揉眼睛；化妝時(shí)動(dòng)作輕柔，不要過于激烈地拉扯眼部皮膚；避免不良表情，如使勁瞇眼看東西，或者眼睛長時(shí)間地在陽光照射下工作，還有伏案午睡，將眼睛和面部壓出皺紋等等。
　　至于黑眼圈的形成與我們的生活息息相關(guān)，要告別黑眼圈，最有效的方法是養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。充分的睡眠及休息，能有效改善因過度疲勞所引起的黑眼圈。
　　阻擊目標(biāo)：頸部
　　阻擊理由：不少人護(hù)膚最易忽視的地帶就是頸部。大多數(shù)女性常常把工夫花在臉上，而忘記頸部這重要的細(xì)節(jié)。頸部肌膚比臉部更為脆嫩，油脂分泌很少，頻繁地扭頭、搖頭，容易使頸部過早出現(xiàn)松弛、干燥和皺紋，尤其25歲以后那些初期老化的皺紋就會慢慢加深。
　　表現(xiàn)癥狀：頸紋
　　防守之道：
　　預(yù)防頸部皺紋，最簡單的辦法就是自己動(dòng)手做頸部按摩。將頸霜均勻涂抹在頸部，雙手由下往上提拉頸部肌肉。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)對預(yù)防頸部的細(xì)紋、舒緩一天的疲勞及頸椎的健康都很有好處。
　　記得每天使用頸霜。頸霜或高質(zhì)量的日霜、晚霜以及其他緊致產(chǎn)品，都含有使頸部皮膚緊致、滋潤、抗老化的成分，能加速新陳代謝，塑造頸部線條。
　　一定要溫柔地對待頸部，按摩時(shí)力度要輕柔，避免頸部皮膚受到傷害；選擇合適的寢具，因?yàn)槿彳浀拇踩鞎斐赏尾亢图贡吵蔠形下陷，導(dǎo)致頸骨前傾。睡覺時(shí)選擇稍硬一些的大枕頭比較科學(xué)，枕頭最適宜的高度在8厘米左右，擺放在脖子的凹陷處。
　　如果你的頸部皮膚已出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就有必要到專業(yè)美容院進(jìn)行具有針對性的頸部保養(yǎng)。如果你能長期堅(jiān)持頸部的全面護(hù)理，就可再也不用靠絲巾和高領(lǐng)衫掩飾日漸衰老的脖子了。
　　阻擊目標(biāo)：臀部
　　阻擊理由：臀部因?yàn)榛静黄毓猓坪跻膊淮嬖谑裁窗櫦y的問題，所以總是被女人們所忽視。殊不知，臀部肌肉一旦呈現(xiàn)松弛下墜，就是最致命的皺紋，它會將你完美的“S”曲線徹底地破壞。
　　表現(xiàn)癥狀：松弛或橘皮組織
　　防守之道：
　　對付臀部肌肉松弛與橘皮的產(chǎn)生，最關(guān)鍵在于有意識地多運(yùn)動(dòng)。多爬樓梯是個(gè)不錯(cuò)的好方法，利用上樓機(jī)會，抬高腿用整個(gè)腳踏每一步臺階，下樓時(shí)腳尖先著地，之后再整個(gè)腳掌著地。
　　可作金雞獨(dú)立狀。找來一把椅子，扶著椅背，一腳站直，另一只腳在空中向后伸展延伸，堅(jiān)持約2秒鐘左右，再放下，動(dòng)作可重復(fù)10-15次，之后換一只腳進(jìn)行重復(fù)的動(dòng)作。
　　消除臀部橘皮的按摩方法。首先將手掌貼在臀部，將臀部往上提，做按摩動(dòng)作，之后兩只手放在臀部下方向以臀部弧形的方向往兩旁提，一雙手再抓住整個(gè)單邊的臀部，往外抓，最后利用揉捏的方式，加促臀部新陳代謝與血液循環(huán)。
　　使用纖體塑性產(chǎn)品。在沐浴中或者沐浴后，用具有塑身效果的產(chǎn)品按摩臀部，可以提高肌膚的緊實(shí)度，滋潤臀部肌膚的同時(shí)，還可以增強(qiáng)肌膚的彈性，延緩橘皮組織的產(chǎn)生。
　　阻擊目標(biāo)：肘部、膝蓋
　　阻擊理由：肘部、膝蓋這類部位的保養(yǎng)很容易被忽視，令到它們經(jīng)常皺巴巴毫無光采。趕緊動(dòng)手吧，也讓它光鮮一回。
　　表現(xiàn)癥狀：肘、膝關(guān)節(jié)處肌膚干燥、蛻皮
　　防守有道：
　　先敲破一個(gè)雞蛋，再往雞蛋清里面撒上一些鹽，再用一塊熱毛巾將肘(膝)部仔細(xì)地包裹好，直到肘部皮膚發(fā)紅且潮濕方可解開。之后用加入鹽的雞蛋清，此種自制的按摩霜輕輕按摩肘(膝)部，一方面可以去除肘(膝)部的死皮，另一方面還能增強(qiáng)血液循環(huán)。5分鐘后，用溫水將肘部清洗干凈，然后涂上潤膚水。不等潤膚水干透，即搽上潤膚霜。此外，要擁有光滑的肘(膝)部，還應(yīng)該盡量注意不要用肘(膝)部作支撐，肘(膝)部的皺紋需要長時(shí)間地仔細(xì)護(hù)理才有可能得到緩解，所以，一定要堅(jiān)持不懈。
　　對于肘(膝)部的護(hù)理還有一些小偏方。首先將2大匙蜂蜜、1匙檸檬汁和1匙寶寶油攪拌成糊狀，將肘(膝)部需要護(hù)理的部分用熱毛巾敷，然后將準(zhǔn)備好的糊狀劑抹在上面，用雙手包住按摩，3分鐘后，再用熱毛巾擦拭干凈，噴水，最后別忘了抹營養(yǎng)油，即時(shí)就會感覺你的肘(膝)柔滑不少。

去除眼角皺紋指壓法

　　俗云：“眼可傳神”。人的性格或思想，都可用眼神表達(dá)出來。談到?jīng)]有自信之事，眼神會暗淡無光，談到有信心的事時(shí)，眼內(nèi)精光逼人。和藹的眼光、恐怖的眼光、暗淡的眼光——它都是告訴別人自己的心意。
　　如果在美麗眼睛附近產(chǎn)生許多小皺紋，那么會使魅力減半。尤其是黃色人種眼窩淺、脂肪后、眼皮容易腫脹，就在眼睛附近會產(chǎn)生小皺紋。古人曾說：“眼乃心之窗?！边@也就是說眼睛會將喜怒哀樂等情緒以及自己的內(nèi)心完全表現(xiàn)出來。美麗的瞳孔可使女性更具有誘惑力，男性更具有魅力。在說服別人、溝通意見以及與異性交往，并不一定全靠語言，也可靠眼睛的力量。
　　去除眼角皺紋的穴位及指壓法
　　為了提高按摩效果，首先必須將雙手搓熱，然后用搓熱的手掌在眼皮上一邊吐氣一邊輕撫，上下左右各6次。其次再以同樣要領(lǐng)將眼球向左右各轉(zhuǎn)6次。再指壓除去眼角皺紋的“瞳子髎”。

自制祛皺面膜

　　自制祛皺面膜一 橘子皮蜂蜜祛皺
　　材料：橘子一個(gè)，醫(yī)用酒精少許，適量蜂蜜
　　作法：將橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在臉上，既潤滑皮膚，還能祛除皺紋。
　　自制祛皺面膜二 香蕉橄欖油祛皺
　　材料：香蕉一個(gè)，半匙橄欖油
　　作法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有祛皺的效果。
　　自制祛皺面膜三 絲瓜汁蜂蜜祛皺
　　材料：絲瓜、酒精、蜂蜜、麥粉
　　作法：將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在臉上，變干后，再用清水洗凈。能令肌膚光滑，而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然后涂于面上約15--20分鐘，再用溫水清洗干凈便可。絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細(xì)嫩。
　　自制祛皺面膜四 西紅柿蜂蜜
　　材料：西紅柿、少許蜂蜜
　　作法：將西紅柿切碎，壓成汁，再加入少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹于面部，也有不錯(cuò)的祛皺效果。
　　自制祛皺面膜五 栗子蜂蜜
　　材料：去皮栗子、蜂蜜
　　作法：將栗子去皮后，搗成細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)勻后，涂抹在臉上，能使臉面光潔，舒展皺紋，達(dá)到祛皺的效果。
　　自制祛皺面膜五 木瓜薄荷祛皺
　　材料：木瓜、薄荷
　　作法：將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂抹或是敷在眼下的皮膚上。木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼袋和眼周細(xì)紋的功效。
　　利用水果祛皺時(shí)，水果的質(zhì)量非常重要，不同的水果有不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)，有以下幾個(gè)原則可供各位參考。
　　1 色澤要鮮艷自然，不要死色。如柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏黃色的較差。果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽小；椰子飽滿則汁多。
　　2 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細(xì)密，水分也較多，通常也比較好吃。
　　3 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如水蜜桃、奇異果、枇杷。
　　4 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩(wěn)(如手拍胸脯的聲音；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲(如手彈肉之聲)；輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時(shí)，品質(zhì)較不佳；輕搖酪梨和榴連有聲音時(shí)，代表已經(jīng)可以吃了。
　　5 選擇硬度高的水果，如櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些的水果品質(zhì)較好些。
　　6 外皮細(xì)致光滑比粗糙的好，如柑橘類。自制祛皺面膜一 橘子皮蜂蜜祛皺
　　材料：橘子一個(gè)，醫(yī)用酒精少許，適量蜂蜜
　　作法：將橘子連皮一起搗爛，倒入少許醫(yī)用酒精，再加入適量蜂蜜，放入冰箱一周后取出使用。涂抹在臉上，既潤滑皮膚，還能祛除皺紋。
　　自制祛皺面膜二 香蕉橄欖油祛皺
　　材料：香蕉一個(gè)，半匙橄欖油
　　作法：將香蕉去皮搗爛后，加半匙橄欖油，一起放入碗中，攪拌均勻后，涂在臉上，也有祛皺的效果。
　　自制祛皺面膜三 絲瓜汁蜂蜜祛皺
　　材料：絲瓜、酒精、蜂蜜、麥粉
　　作法：將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜涂在臉上，變干后，再用清水洗凈。能令肌膚光滑，而且不長痘。也可以將新鮮絲瓜榨汁，加一匙麥粉攪和，然后涂于面上約15--20分鐘，再用溫水清洗干凈便可。絲瓜含多種維他命，長期使用能有效漂白皮膚，保持肌膚細(xì)嫩。
　　自制祛皺面膜四 西紅柿蜂蜜
　　材料：西紅柿、少許蜂蜜
　　作法：將西紅柿切碎，壓成汁，再加入少許蜂蜜調(diào)勻，涂抹于面部，也有不錯(cuò)的祛皺效果。
　　自制祛皺面膜五 栗子蜂蜜
　　材料：去皮栗子、蜂蜜
　　作法：將栗子去皮后，搗成細(xì)末，加入蜂蜜調(diào)勻后，涂抹在臉上，能使臉面光潔，舒展皺紋，達(dá)到祛皺的效果。
　　自制祛皺面膜五 木瓜薄荷祛皺
　　材料：木瓜、薄荷
　　作法：將木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂抹或是敷在眼下的皮膚上。木瓜茶不僅能緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼袋和眼周細(xì)紋的功效。
　　利用水果祛皺時(shí)，水果的質(zhì)量非常重要，不同的水果有不同的衡量標(biāo)準(zhǔn)，有以下幾個(gè)原則可供各位參考。
　　1 色澤要鮮艷自然，不要死色。如柑橘類及木瓜要選橘紅色，偏黃色的較差。果型飽滿較好，如芒果飽滿則肉多籽??；椰子飽滿則汁多。
　　2 同樣大小的水果中，相對重量較重的水果，組織較細(xì)密，水分也較多，通常也比較好吃。
　　3 有絨毛的水果，要看絨毛長短。絨毛長的比短的好，如水蜜桃、奇異果、枇杷。
　　4 水果的聲音也很重要。如：西瓜聲音要沉穩(wěn)(如手拍胸脯的聲音；蘋果聲音要清脆；鳳梨要選肉聲(如手彈肉之聲)；輕搖哈密瓜及香瓜有聲音時(shí)，品質(zhì)較不佳；輕搖酪梨和榴連有聲音時(shí)，代表已經(jīng)可以吃了。
　　5 選擇硬度高的水果，如櫻桃、蓮霧、柳丁、葡萄等，選擇硬些的水果品質(zhì)較好些。
　　6 外皮細(xì)致光滑比粗糙的好，如柑橘類。

去除皺紋的誤區(qū)

　　盡管防皺、去皺幾乎是每一個(gè)成年人的生活的一部分，但依然存在不少誤區(qū)?？催@里了解為什么：
　　1、霜狀和水裝產(chǎn)品基本不能去皺?？墒菫槭裁磿腥擞X得有效呢？
　　2、鍛煉也不能去皺，但也能延緩皺紋的出現(xiàn)和加深；
　　3、皮膚干燥不是引發(fā)皺紋的根本原因，但卻使表情運(yùn)動(dòng)中皺紋更顯現(xiàn)一些；
　　4、飲食不能去皺，最起碼沒有任何科學(xué)根據(jù)和例證；
　　5、按摩對皺紋的作用是舒緩皺紋周圍的壓力，但很多人按摩后感覺皺紋增多。
　　解決面部皺紋的六種最佳除皺術(shù)
　　面部除皺術(shù)：
　　1.額部除皺術(shù)：適合于額部皺紋多而深，眉毛與上眼皮下垂的人。額部皺紋被稱為動(dòng)力性皺紋，是由于額肌(形成抬頭紋)、皺眉肌(眉間縱紋)、降眉肌(鼻根橫紋)的收縮以達(dá)面部表情所致。手術(shù)切口選擇在發(fā)際線上或頭發(fā)內(nèi)。手術(shù)分離前額皮膚和肌肉，將肌肉切除或切斷，然后分別向上、向后提緊分離的皮膚連帶眉毛。切除多余的皮膚后，細(xì)致縫合切口。其缺點(diǎn)是，術(shù)后頭頂部頭皮麻木約三個(gè)月，切口處有禿發(fā)的可能性。
　　2.顳部除皺術(shù)：內(nèi)部除皺是為消除或減輕魚尾紋。魚尾紋是由于眼輪匝肌(司閉眼功能的肌肉)長期收縮引起的動(dòng)力性皺紋，位于外眼角外側(cè)，圍繞者外眼角呈放射狀。手術(shù)切口同樣即可選擇在發(fā)際線上，又可選擇在頭發(fā)內(nèi)。手術(shù)中分離皮膚，處理眼輪匝肌后，向后上放提緊皮膚病切除多余部分，細(xì)致縫合切口。其缺點(diǎn)是，魚尾紋矯正不明顯，鬢角容易移位。
　　3.面頸部或擴(kuò)大下1/2除皺術(shù)：適合于面下部老化皺紋和松垂的人，能消除或減輕魚尾紋，面頰頸部皺紋、皺襞和松垂，較深的鼻唇溝等。手術(shù)切口沿耳前耳后較隱蔽的溝褶內(nèi)。手術(shù)分離皮膚如肌肉腱膜層，分離后先將肌肉腱膜層以較大的力量向上提緊固定，再將皮膚向后推進(jìn)固定，所謂的“雙向推進(jìn)提緊”，術(shù)后可獲得很好的“恢復(fù)年輕化”效果。其缺點(diǎn)是鼻溝唇溝矯正不足，在一個(gè)階段內(nèi)，面部表情顯得不自然。
　　4.小切口除皺術(shù)：是內(nèi)窺鏡除皺技術(shù)的“洋為中用”，除去沒有內(nèi)窺鏡的直視下幫助外，余下的優(yōu)缺點(diǎn)均同上述的內(nèi)窺鏡除皺術(shù)。它只適合于前額眉間皺紋較輕，皮膚松弛或者單純提眉者。
　　5.膠原蛋白或膨體聚四氟乙烯填充除皺術(shù)：膠原注射填充法除皺術(shù)所用的膠原蛋白，提取自小牛的皮膚，經(jīng)處理后可用于人體。整形美容外科將其注射于真皮內(nèi)，以消除較深的皺紋皺褶，入鼻唇溝、魚尾紋、眉間縱紋等。該方法操作簡便，求美者無大痛苦，注射后立竿見影，皺紋或者減輕或者消失。但其只適合于單純、局部較深的皺紋、皺褶的年齡較輕者，不能矯治松垂、老化等。此外，膠原蛋白又吸收和引起過敏反應(yīng)的可能性。作為填充、懸吊的組織代用品----膨體聚四氟乙烯 ePTFE 的應(yīng)用方興未艾，無論是理化特性，組織相容性等方面，ePTFE均優(yōu)于醫(yī)用硅膠等。填充鼻唇溝、前額皺紋、魚尾紋等是ePTFE的用途之一。效果好而持久，無吸收、過敏反應(yīng)之慮。
　　6.激光除皺術(shù)：其原理是通過激光照射，氣化組織中多余的水分，消除表皮老化的角質(zhì)層，使真皮的膠原纖維修復(fù)再生，從而使皮膚平衡鮮嫩，恢復(fù)皮膚組織的彈性，消除皺紋。激光除皺可治療其他傳統(tǒng)手術(shù)方法所作用不到的“死角”部位，如口唇周圍，下眼瞼皮膚上的細(xì)密皺紋及額顳部的細(xì)小皺紋